Vaginal Health: अपने वजाइना को साफ और हेल्दी रखने के उपाय

Tips To Keep Your Vagina Clean And Healthy: महिलाओं के शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है। वजाइना को साफ और हेल्दी रखने एक बेहद महत्वपूर्ण कार्य है। वेजाइनल एरिया की हाइजीन मेंटेन करना बहुत जरूरी है। हाइजीन मेंटेन ना करना अच्छे से वजाइना की सफाई न करना टाइम से पैड चेंज नहीं करना टाइट कपड़े पहनना यह सारी चीजें आपकी वजाइनल हेल्थ को इफेक्ट कर सकती हैं।

वेजाइनल एरिया को साफ कैसे रखें?

वेजाइनल एरिया काफी सेंसिटिव होता है और इस साफ करते वक्त हमें कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. वेजाइनल एरिया को क्लीन करने का सबसे सेफ तरीका है साफ पानी से उसे क्लीन करना। महिलाओं का वेजाइनल एरिया बहुत सेंसिटिव होता है जिस कारण हम किसी भी प्रकार के सोप, जैल या किसी और केमिकल का यूज नहीं कर सकते। यदि आप किसी भी प्रकार के शॉप यासर जल का इस्तेमाल वेजाइनल एरिया को क्लीन करने के लिए करते हैं तो इसका नेगेटिव इफेक्ट आपके वजाइना पर पड़ सकता है। केमिकल्स का उपयोग करने से आपके वेजाइनल एरिया में रैशेज, इचिंग, सूजन जैसी परेशानियां हो सकती हैं जो आपकी वजाइनल हेल्थ के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं। जब भी अपने वेजाइनल एरिया को साफ करें तो ध्यान रखें की पानी साफ और उसमें किसी भी प्रकार का कचरा ना हो और आप किसी केमिकल का इस्तेमाल न करें। 

वेजाइनल एरिया को हेल्दी रखने के लिए हाइजीन का रखें खास ख्याल 

वेजाइनल एरिया को हेल्दी और साफ रखने के लिए आपको अपने इंटिमेट एरिया में हाइजीन मेंटेन रखनी होगी। पीरियड्स के दौरान टाइम से पैड चेंज ना करने से आपको रैशेज, इचिंग, सूजन जैसी परेशानियां हो सकती हैं इसीलिए पीरियड्स के दौरान खास ख्याल रखें कि आप टाइम से पैड चेंज करें और अपनी हाइजीन का ख्याल रखें। 

वाइट डिस्चार्ज होने के कारण आपके वेजाइनल एरिया में इचिंग रैशेज और सूजन का खतरा बढ़ जाता है इसीलिए साफ पानी से अपने वजाइना को अच्छे से साफ करें और हाइजीन मेंटेन रखें। वेजाइनल एरिया सेंसिटिव होने के कारण आप अपनी को ज्यादा फोर्स से इस्तेमाल न करें और आराम से साफ पानी से अपने इंटिमेट एरिया को साफ करें।

पानी से वजाइनल एरिया को साफ करने के अलावा अगर आप कोई और तरीका अपनाना चाहते हैं तो आप डॉक्टर से सलाह लें और उनसे उनके द्वारा प्रिसक्राइब किया हुआ तरीका अपनाएं। अपने वेजाइनल एरिया को हेल्दी रखने के लिए आप अपनी डाइट में फ्रूट्स, वेजिटेबल्स और जूस भी शामिल करें जो विटामिंस, मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं।