Benefits Of Shilajit: क्या हैं शिलाजीत के फायदे?

शिलाजीत, जिसे पहाड़ों का विजेता और कमजोरी का नाश करने वाला भी कहा जाता है, हिमालय की पर्वत श्रृंखलाओं में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक, टार जैसा पदार्थ है। हाल के एक अध्ययन के अनुसार, शिलाजीत मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में मदद करता है और संयोजी ऊतक अनुकूलन में सहायता करता है। इस लेख में, हम शिलाजीत के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों पर करीब से नज़र डालेंगे।

Benefits Of Shilajit: क्या हैं शिलाजीत के फायदे? 

• शरीर में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ता है और इससे फर्टिलिटी के चांस भी बढ़ते हैं: पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए इस पदार्थ का उपयोग वर्षों से किया जा रहा है। जो पुरुष शिलाजीत का सेवन करते हैं उनमें शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणुओं की गतिशीलता अधिक होती है। शोध के अनुसार, 45 से 55 वर्ष की आयु के पुरुषों को शिलाजीत से 90 दिनों तक लगातार उपचार किया गया। एक अवधि के बाद उनके बीच कुल टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ गया था।
•  ब्रेन फक्शन को इम्प्रूव करता है: शिलाजीत में पाए जाने वाले विभिन्न कंपाउंड आपके ब्रेन फक्शन के लिए उपयोगी होते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, शिलाजीत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और लंबी उम्र बढ़ाता है। शिलाजीत के घटक अल्जाइमर जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड उम्र बढ़ने से रोकता है।
• एनीमिया के इलाज के लिए: एनीमिया के प्राथमिक कारणों में से एक आयरन की कमी है। यदि आपके रक्त में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं है तो आप एनीमिया से पीड़ित हो सकते हैं। यह थकान, सिरदर्द, कमजोरी और अनियमित दिल की धड़कन पैदा कर सकता है। शिलाजीत आपकी मदद कर सकता है क्योंकि यह उच्च स्तर के आयरन और ह्यूमिक एसिड से भरा होता है, जो आपके रक्त में आयरन के स्तर को स्थिर करेगा।
• अल्टीट्यूड सिकनेस: शिलाजीत के विभिन्न लाभों में से, अल्टीट्यूड सिकनेस का इलाज करना एक है। अधिक ऊंचाई पर लोगों को सांस लेने में तकलीफ, थकान और शरीर में दर्द होता है। चूंकि शिलाजीत में ह्यूमिक और फुल्विक एसिड सहित 80 से अधिक खनिज होते हैं, इसलिए यह अल्टीट्यूड सिकनेस के रोगियों की मदद करता है।  
• हार्ट हेल्थ बनाएं रखता है:  शिलाजीत एक एंटीऑक्सीडेंट ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ाता है। यह आपके दिल के लिए अच्छा है। इसके अलावा, ह्यूमिक एसिड रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जो बदले में स्ट्रोक की संभावना को कम करता है।
• तनाव और चिंता के स्तर को कम करना: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠शिलाजीत मस्तिष्क में डोपामाइन के स्राव को बढ़ा सकता है। यह चिंता और तनाव के स्तर को कम कर सकता है। शिलाजीत का आपके शरीर पर शांत प्रभाव भी पड़ता है। यह पोटेशियम और मैग्नीशियम के उच्च स्तर के कारण है। ये घटक आपकी मांसपेशियों को आराम देते हैं, जिसमें आपके दिल की मांसपेशियां भी शामिल हैं। यह सुखदायक प्रभाव तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।