गर्भवती माँ जरूर जानें Gestational Diabetes के बारे में ये बातें

What Every Expecting Mom Should Know About Gestational Diabetes: जब आप पहले से ही लालसा, नर्सरी योजना, और संभवतः अपने छोटे से बच्चे के साथ 3 बजे की डांस पार्टी के बीच उलझे हुए हैं तब जेस्टेशनल डायबिटीज परिचित होने के लिए एक और चीज है। चिंता न करें; हम इसे ऐसे तरीके से समझाएंगे जो पचाने में आसान हो - ठीक वैसे ही जैसे आप अचार के लिए तरस रहे हैं! 

गर्भवती माँ जरूर जानें Gestational Diabetes के बारे में ये बातें

जेस्टेशनल डायबिटीज क्या है? 

जेस्टेशनल डायबिटीज एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है। यह आपके शरीर का यह कहने का तरीका है, "अरे, मुझे अभी रक्त शर्करा (Blood Suger) के स्तर को प्रबंधित करने में थोड़ी और मदद की ज़रूरत है। " यह आमतौर पर गर्भावस्था के 24वें से 28वें सप्ताह के आसपास शुरू होता है और यह आपके शरीर द्वारा एक छोटे इंसान के बढ़ने के साथ आने वाली बढ़ी हुई रक्त शर्करा को संभालने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करने का परिणाम है। 

बात यह है: इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपकी कोशिकाओं को आपके रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है।  जब आपका शरीर इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करता है, तो आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। गर्भावस्था में, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपका प्लेसेंटा ऐसे हार्मोन का उत्पादन कर रहा है जो इंसुलिन के काम में बाधा डालते हैं। नतीजा? उच्च रक्त शर्करा का स्तर। यह आपको और आपके बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकता है।

कौन जोखिम में है?

अब, चिंता करने से पहले, आइए बात करते हैं कि कौन जोखिम में है। जेस्टेशनल डायबिटीज भेदभाव नहीं करता है - यह किसी भी गर्भवती महिला को प्रभावित कर सकता है। हालाँकि, कुछ कारक आपकी संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं:

• पारिवारिक हिस्ट्री: यदि आपके परिवार में मधुमेह है, तो आपको अधिक जोखिम हो सकता है।
• आयु: 25 वर्ष से अधिक होना एक कारक हो सकता है।
• वजन: गर्भावस्था से पहले अधिक वजन वाली महिलाओं को अधिक जोखिम होता है।
• जातीयता: अफ्रीकी अमेरिकी, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी और एशियाई अमेरिकी महिलाओं को थोड़ा अधिक जोखिम होता है।
• पिछली गर्भावस्थाएँ: अगर आपको पहले भी गर्भावधि मधुमेह हुआ है, तो आपका जोखिम बढ़ जाता है।

देखने योग्य लक्षण

हालांकि गर्भावधि मधुमेह (GDM) सामान्य वयस्क मधुमेह से अलग है।  "इसे परिभाषित करने और साथ ही इसका इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली रक्त शर्करा सीमा सामान्य वयस्क मधुमेह की तुलना में बहुत कम है क्योंकि जीडीएम में उपचार मुख्य रूप से बच्चे की भलाई पर लक्षित होता है, वयस्क मधुमेह (Adult Diabetes) के विपरीत जहां ग्लूकोज के लक्ष्य हृदय, आंख, तंत्रिकाओं और गुर्दे जैसे दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों के आधार पर तय किए जाते हैं," डॉ. श्रीनिवास मुनिगोटी डी, कंसल्टेंट एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, फोर्टिस हॉस्पिटल, बन्नेरघट्टा रोड, बेंगलुरु कहते हैं। 

जेस्टेशनल डायबिटीज का निदान

आप सोच रहे होंगे, “मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे यह है?” खैर, गर्भावस्था के 24वें और 28वें सप्ताह के बीच ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट की अपेक्षा करें। यह आमतौर पर इस प्रकार होता है: आप एक मीठा पेय पिएँगे, और फिर आपके रक्त की जाँच की जाएगी ताकि यह देखा जा सके कि आपका शरीर ग्लूकोज को कितनी अच्छी तरह से संसाधित करता है। यदि आपके परिणाम थोड़े अलग हैं, तो आपको मौखिक ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण (OGTT) नामक अनुवर्ती परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है, जो थोड़ा अधिक जटिल है।

जेस्टेशनल डायबिटीज का प्रबंधन

यदि आप जेस्टेशनल डायबिटीज से ग्रस्त है, तो घबराएँ नहीं। यह प्रबंधनीय है, और आप अकेले नहीं हैं! आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको चीजों को नियंत्रण में रखने के लिए एक योजना बनाने में मदद करेगा। आपको यह करने की आवश्यकता हो सकती है:

• स्वस्थ भोजन: संतुलित आहार पर ध्यान दें जिसमें साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और भरपूर मात्रा में फल और सब्जियाँ शामिल हों।  इसे नए, पौष्टिक व्यंजनों को तलाशने के अवसर के रूप में सोचें! इसके अलावा, Gytree के टोटल स्ट्रेंथ सपोर्ट प्रोटीन पाउडर को देखें जो आपकी स्वास्थ्य यात्रा में एक बेहतरीन पूरक के रूप में काम करता है।
• नियमित व्यायाम: चलने या तैरने जैसी मध्यम गतिविधियों का लक्ष्य रखें। व्यायाम आपके शरीर को इंसुलिन का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करता है।
• रक्त शर्करा की निगरानी: आपको यह देखने के लिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपकी प्रबंधन योजना कितनी अच्छी तरह काम कर रही है।
• दवा: कुछ मामलों में, यदि जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर इंसुलिन या अन्य दवाएँ लिख सकता है।

आप और आपके बच्चे पर प्रभाव

जेस्टेशनल डायबिटीज कुछ चुनौतियों का कारण बन सकता है, लेकिन उचित प्रबंधन के साथ, अधिकांश महिलाएँ स्वस्थ गर्भधारण और बच्चे पैदा करती हैं। हालांकि, अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह अधिक वजन वाले बच्चे, समय से पहले प्रसव या बाद में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना बहुत महत्वपूर्ण है!

एक बार जब आपका बच्चा आ जाता है, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य हो जाना चाहिए, लेकिन उन पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए प्रसवोत्तर ग्लूकोज परीक्षण (Postpartum Glucose Test).करवाना पड़ सकता है कि सब कुछ वापस उसी स्थिति में है जहाँ उसे होना चाहिए। और याद रखें, आप अभी भी खतरे से बाहर नहीं हैं - जिन महिलाओं को जेस्टेशनल डायबिटीज हुआ है, उन्हें बाद में जीवन में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का अधिक जोखिम होता है, इसलिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।