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(Image Credit : Unsplash)
Why Pregnant Women Should Not Fast: फास्टिंग जिसे आम बोलचाल में उपवास कहा जाता है यह कई संस्कृतियों और धर्मों में एक आम प्रथा है। धार्मिक मान्यताओं के अनुरूप हर कोई इसे करना पसंद करता है। लेकिन यह गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण जोखिम पैदा कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के विकास के लिए संतुलित आहार बनाए रखने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के समय अगर कोई महिला फ़ास्ट रखती है तो यह न सिर्फ उनके लिए बल्कि उसके होने वाले बच्चे के लिए भी हानिकारण साबित होता है।आइये जानते हैं क्यों महिलाओं को फास्टिंग नहीं करना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को उपवास क्यों नहीं करना चाहिए
1. पोषण की कमी
गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के अधिक सेवन की आवश्यकता होती है। फास्टिंग से इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जो बच्चे के मस्तिष्क, हड्डियों और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक हैं। उचित पोषण की कमी से गर्भावस्था के दौरान विकास संबंधी समस्याएँ या जटिलताएँ हो सकती हैं।
2. लो ब्लड शुगर लेवल
फास्टिंग से ब्लड शुगर लेवल में महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। यह स्थिति गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकती है, क्योंकि इससे चक्कर आना, कमज़ोरी, थकान और यहाँ तक कि बेहोशी भी हो सकती है। लो ब्लड शुगर भी बच्चे के विकास और वृद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, क्योंकि भ्रूण ग्लूकोज की निरंतर आपूर्ति पर निर्भर करता है।
3. डिहाइड्रेसन का जोखिम
गर्भवती महिलाओं को ब्लड की मात्रा और एमनियोटिक लिक्विड के स्तर को बढ़ाने के लिए हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होती है। उपवास, खासकर अगर इसमें पानी से परहेज करना शामिल है, डिहाइड्रेसन का कारण बन सकता है। डिहाइड्रेसन गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें समय से पहले प्रसव, एमनियोटिक लिक्विड में कमी और यूरिन ट्रैक इन्फेक्शन शामिल हैं।
4. तनाव और थकान में वृद्धि
फास्टिंग से शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ सकता है, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। शरीर कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन का प्रोडक्शन कर सकता है, जो भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकता है और समय से पहले जन्म जैसी जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा फास्टिंग से होने वाली थकान माँ की खुद की और अपने बच्चे की देखभाल करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।
5. भ्रूण के विकास पर संभावित प्रभाव
लगातार या लंबे समय तक फास्टिंग करने से अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध (IUGR) हो सकता है, जहाँ बच्चा अपेक्षित दर से नहीं बढ़ता है। इससे जन्म के समय शिशु का वजन कम हो सकता है, जो जन्म के समय और बाद में बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है।