Winter Care: ठंड में होंठ फटने का असली कारण क्या है? जानें कैसे रखें लिप्स को हेल्दी और मॉइश्चराइज्ड

सर्दियां शुरू होते ही सबसे पहले असर हमारे होंठों पर दिखने लगता है। सूखे, खुरदरे, और कई बार दर्द के साथ होठों से खून तक आने लगते हैं। अक्सर लोग इसे “नॉर्मल विंटर प्रॉब्लम” समझकर नजरअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन सर्दियों में होंठ फटने की वजह सिर्फ ठंड नहीं होती, बल्कि कई दूसरे कारण भी इसमें शामिल होते हैं। हमारी कुछ रोज़मर्रा की आदतें इस ड्राइनेस को और बढ़ा देती हैं। इसी वजह से सर्दियों में सही लिप-केयर की ज़रूरत और भी बढ़ जाती है।

Winter Care: ठंड में होंठ फटने का असली कारण क्या है? जानें कैसे रखें लिप्स को हेल्दी और मॉइश्चराइज्ड

1. ठंड में होंठ सबसे पहले क्यों फटते हैं?

चेहरे की तुलना में होंठों की त्वचा बहुत नाज़ुक होती है और उस पर नेचुरल ऑयल प्रोटेक्शन नहीं होता। सर्दियों की कम ह्यूमिडिटी और ठंडी हवा होंठों की नमी को तेज़ी से खींच लेती है। इंडोर हीटर्स, तेज़ हवाएं और बार-बार तापमान बदलना होठों की आउटर लेयर को और कमजोर कर देते हैं। समय पर केयर न मिले तो ड्राइनेस बढ़कर cracks और peeling में बदल जाती है।

2. हाइड्रेशन की कमी होंठों को अंदर से ड्राई कर देता है

हम सभी को सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन बॉडी को हर मौसम में बराबर हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है। जब आप पानी कम पीते हैं, तो उसका असर सबसे पहले आपके होंठों पर ड्राइनेस, टाइटनेस और पपड़ी जैसी स्किन के रूप में दिखता है। इसलिए हेल्दी लिप्स के लिए जितनी care बाहर से करनी है, उतना ही ज़रूरी है कि आपका शरीर अंदर से हाइड्रेटेड रहे।

3. होंठ चाटना कुछ समय की राहत, सबसे बड़ा नुकसान

कई लोग होंठ सूखने पर उन्हें बार-बार जीभ से चाटने लगते हैं। यह सबसे कॉमन मिस्टेक है। लार (Saliva) कुछ सेकंड के लिए तो सॉफ़्टनेस देती है, लेकिन सूखते ही होंठ दोबारा और भी ज़्यादा ड्राई हो जाते हैं। इसकी वजह है लार में मौजूद एंजाइम्स होठों की स्किन को नुकसान पहुँचाते हैं। लगातार यह आदत बने रहने से लंबे समय तक “chapped lips” जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

4. गलत लिप बाम और केमिकल्स dryness बढ़ा सकते हैं

हर लिप बाम आपके होठों के लिए सेफ नहीं होता। मेंथॉल, खुशबू, artificial colors, flavored harsh या केमिकल वाले बाम होंठों की irritation को और बढ़ा देते हैं। ऐसे प्रोडक्ट नमी देने के बजाय स्कीन बैरियर को तोड़ देते हैं, जिससे होंठ बार-बार फटते हैं। ऐसे में सही ingredients जैसे Shea butter, पेट्रोलियम जेली / वैसलीन, Beeswax, कोकोनट या आलमंड ऑयल और विटामिन E वाले प्रॉडक्ट्स सबसे अच्छे माने जाते हैं। ये स्किन बैरियर को रिपेयर और मॉइश्चर को लॉक कर देते हैं।

5. सर्दियों में पोषण की कमी भी असर डालती है

विटामिन B-कॉम्प्लेक्स, iron और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की कमी होंठों को अंदर से कमजोर करती है। इनकी कमी से लिप्स पर लगातार ड्राइनेस, कॉर्नर्स पर cuts और दर्द होने की समस्या बढ़ जाती है।

6. होंठों को हेल्दी और मॉइश्चराइज्ड रखने के आसान तरीके

हेल्दी लिप्स के लिए सिर्फ अच्छे लिप बाम ही काफ़ी नहीं। आपके daily habits भी मायने रखती हैं। 

• दिन में 6–8 गिलास पानी

• रात में सोने से पहले thick प्रॉटेक्टिव लेयर वाली Lip Balm या petroleum jelly

• घर में हवा में नमी बनाए रखना humidifier 

• धूप में बाहर निकलने से पहले SPF वाला लिप बाम

• लिपस्टिक लगाने से पहले मॉइश्चराइज़िंग लेयर 

इस तरह की छोटी-छोटी आदतें पूरा मौसम आपके होंठों को सॉफ्ट और हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए सबसे असरदार हैं।

7. अगर होंठ बहुत ज़्यादा फट जाएं तो क्या करें?

Cracked lips को कहीं से खींचें या छीलें नहीं। इसके बजाय इन तरीकों को अपनाएं 

• दिन में 2–3 बार petroleum jelly

• हल्का नारियल तेल या घी

• जब तक पीलिंग कम न हो जाए, किसी भी तरह का scrubbing avoid करें

• Fragrance वाले प्रॉडक्ट्स avoid करें

इससे धीरे-धीरे स्कीन रिपेयर होने लगती है और सॉफ्टनेस वापस आती है।