Sexual Health: गर्भावस्था के दौरान इन चीजों के प्रयोग से बचें

Avoid using these things during pregnancy गर्भावस्था के दौरान सावधानियां बरतना माँ और शिशु दोनों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।इन सभी सावधानियों का पालन करने से गर्भावस्था के दौरान माँ और शिशु दोनों के स्वस्थ रहने की संभावना बढ़ती है। आइए जानते है इन्हीं चीजों के बारे में जो कुछ इस प्रकार है।

गर्भावस्था के दौरान इन चीजों के प्रयोग से बचे

1 . धूम्रपान और शराब से दूरी

सिगरेट में निकोटीन और अन्य हानिकारक रसायन होते हैं जो माँ के खून के माध्यम से सीधे बच्चे तक पहुँचते हैं। इससे गर्भपात, समय से पहले प्रसव और शिशु के कम वजन का खतरा होता है। इसके अलावा, बच्चे में श्वसन समस्याओं और अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी रहता है।शराब का सेवन भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे बच्चे को "फीटल अल्कोहल सिंड्रोम" जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यह बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास को प्रभावित करता है, जिससे सीखने और व्यवहार से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

2 .कैफीन का अत्यधिक सेवन

कैफीन, जो चाय, कॉफी और कई कोल्ड ड्रिंक्स में पाया जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए सीमित मात्रा में ही सुरक्षित है। अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन गर्भाशय में खून की सप्लाई को कम कर सकता है, जिससे बच्चे को कम ऑक्सीजन और पोषण मिलता है। इससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है या शिशु का वजन कम हो सकता है।कैफीन के अत्यधिक सेवन से अनिद्रा, चिंता और रक्तचाप बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हैं।

3 .कच्चा या अधपका भोजन

गर्भावस्था के दौरान सही और स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ खास खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, खासकर कच्चे और अधपके भोजन से।कच्चे मांस या अंडे में साल्मोनेला और लिस्टेरिया जैसे बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो गर्भवती महिलाओं में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। ये संक्रमण माँ और शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

4.बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयों का सेवन

गर्भावस्था के दौरान किसी भी दवा या सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना अत्यंत आवश्यक है।कई दवाइयों के सेवन से गर्भस्थ शिशु के विकास में बाधा आ सकती है। कुछ दवाइयां भ्रूण के अंगों के विकास को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे जन्मजात विकार हो सकते हैं।

5.खतरनाक रसायनों से बचाव

गर्भावस्था के दौरान कुछ रसायनों के संपर्क में आना माँ और शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों और स्किनकेयर उत्पादों में हानिकारक केमिकल्स होते हैं, जो त्वचा के माध्यम से अवशोषित हो सकते हैं और गर्भस्थ शिशु को नुकसान पहुँचा सकते हैं। इसलिए प्राकृतिक और सुरक्षित उत्पादों का ही उपयोग करना चाहिए।