क्या सेक्स के दौरान यूरिन लीक होना नार्मल है? जानें कुछ टिप्स

Urine Leak During Sex: सेक्स के दौरान यूरिन लीक होना, जिसे कोइटल इनकॉन्टिनेंस भी कहा जाता है, कुछ व्यक्तियों के लिए शर्मनाक और असुविधाजनक समस्या हो सकती है। यह कई लोगों की सोच से ज़्यादा आम है और पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है, वैसे तो महिलाओं को प्रसव, मेनोपॉज और पेल्विक फ़्लोर समस्याओं जैसे कारकों के कारण इसका अनुभव अधिक बार होता है। लेकिन यह चिंताजनक हो सकता है, कोइटल इनकॉन्टिनेंस आमतौर पर उपचार योग्य है। आइये जानते हैं इससे जुड़ी कुछ बातें-

क्या सेक्स के दौरान यूरिन लीक होना नार्मल है? जानें कुछ टिप्स

कोइटल इनकॉन्टिनेंस के प्रकार

सेक्स के दौरान यूरिन लीक के दो मुख्य प्रकार हैं: तनाव असंयम और आग्रह असंयम। तनाव असंयम शारीरिक दबाव के कारण होता है, जैसे कि प्रवेश या सेक्स के दौरान, जबकि आग्रह असंयम तब होता है जब ब्लैडर अनैच्छिक रूप से सिकुड़ता है, जो अक्सर एक अतिसक्रिय ब्लैडर से जुड़ा होता है।

महिलाओं में सामान्य कारण

महिलाओं में, गर्भावस्था, प्रसव, मेनोपॉज और उम्र बढ़ने जैसे कारक पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर कर सकते हैं, जिससे सेक्स के दौरान ब्लैडर को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है। हार्मोनल परिवर्तन भी एक भूमिका निभा सकते हैं, विशेष रूप से मेनोपॉज के बाद, जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, ब्लैडर के आसपास के ऊतकों को कमजोर करता है।

पुरुषों में कारण

हालांकि पुरुषों में कम आम है, सेक्स के दौरान यूरिन लीक हो सकता है, खासकर उन लोगों में जिन्होंने प्रोस्टेट सर्जरी करवाई है या जिनका प्रोस्टेट बड़ा है। ब्लैडर नियंत्रण या तंत्रिका क्षति में शामिल मांसपेशियों का कमजोर होना इस समस्या में योगदान दे सकता है।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की भूमिका

कमजोर पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां असंयम का एक प्राथमिक कारण हैं। केगेल व्यायाम जैसे लक्षित व्यायामों के माध्यम से इन मांसपेशियों को मजबूत करना, यौन गतिविधि और दैनिक जीवन के दौरान ब्लैडर नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकता है।

चिकित्सा उपचार और चिकित्सा

अधिक गंभीर मामलों के लिए, भौतिक चिकित्सा, अतिसक्रिय ब्लैडर के लिए दवाएँ या यहाँ तक कि शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप जैसे चिकित्सा उपचार की सिफारिश की जा सकती है। अंतर्निहित कारण के आधार पर सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।

व्यवहार में बदलाव

सेक्स से पहले ब्लैडर को खाली करना, अंतरंगता से पहले तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना जैसे सरल जीवनशैली में बदलाव लीक की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं। कैफीन और अल्कोहल जैसे ब्लैडर को परेशान करने वाले पदार्थों से बचना भी फर्क कर सकता है।

पेशेवर मदद कब लें

अगर सेक्स के दौरान यूरिन लीक बार-बार या परेशान करने वाला हो जाता है, तो डॉक्टर या यूरोलॉजिस्ट से बात करना महत्वपूर्ण है। वे मूल कारण की पहचान करने और उचित उपचार विकल्पों का सुझाव देने में मदद कर सकते हैं, जिससे स्थिति आपके यौन और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करने से रोक सकती है।