आहार और व्यायाम

Menopause के दौरान मूड स्विंग्स से कैसे निपटें?

यही वजह है कि इस दौरान महिलाओं को कई बार खुशी, गुस्सा, चिड़चिड़ापन या उदासी जैसा महसूस हो सकता है। ये मूड स्विंग्स परेशान कर सकते हैं, लेकिन स्वस्थ खानपान, व्यायाम और तनाव कम करने की कोशिशों से इनको प्रबंधित किया जा सकता है।