almonds

Overnight Soaked Dry Fruits: अलसी हृदय के स्वास्थ्य को भी काफी बेहतर रखता है

रोज रात को 5 से 6 बादाम पानी में भिगोकर रखने से और सुबह इनका सेवन करने से आपका बीपी कंट्रोल में रहता है। दरअसल बादाम में मैग्नीशियम (magnesium) की मात्रा अधिक पाई जाती है। यह आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को घटा देता है।