अपने गुस्से के कारणों को समझना

Anger Issues: गुस्से की समस्या से कैसे निपटें?

इसलिए गहरी सांस लेना, टाइमआउट लेना, अपने गुस्से की वजह समझना, स्वस्थ तरीके से गुस्सा निकालना और जरूरत पड़े तो किसी काउंसलर की मदद लेना, ये सब मिलकर आपको गुस्से को काबू करने में मदद कर सकते हैं।