अवॉइड

पीरियड्स क्रेविंग के दौरान इन 6 खाद्य पदार्थों को अवॉयड करें

पीरियड्स के दौरान लड़कियों में काफी सारे मूड स्विंग्स, अलग अलग टाइप की फूड क्रेविंग्स, देखने को मिलती हैं। पीरियड्स में फल और सब्जियां खाने से क्रैंप्स में सुधार देखने को मिलता है , जबकि मसालेदार भोजन या रेड मीट खाने से कई दिक्कत आ सकती है।