benefits of chia seed

Chia seeds: जाने क्या है चिया सीड्स के फायदे

चिया सीड्स, जिनका वैज्ञानिक नाम "सल्विया हिस्पानिका" है, एक सुपरफूड माने जाते हैं। ये छोटे-छोटे बीज अपने पोषण गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के कुछ प्रमुख फायदे।