बेर में बहुत कम मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है। बेर खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है। बेर में कई प्रकार के पोषक तत्व, विटामिन और लवण पाए जाते हैं। आइए इस हैल्थ ब्लॉग में जानें बेर के पांच फायदे-
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