भुजंगासन के खास ५ फायदे

Yoga: जानिए भुजंगासन के सेहत को होने वाले 5 फायदे

भुजंगासन यानि कोबरा पोज़ एक जेंटल बैकबेंड योगा पोज़ है जिसमें हम साँप के पोस्चर की नकल करते हैं। यह पोज़ सूर्य नमस्कार के 12 आसनों का हिस्सा भी है, जिससे हमारी सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं भुजंगासन के खास ५ फायदे।