brisk walking benefits

Brisk Walking Benefits: तेज़ गति से चलना दिल को रखता है स्वस्थ

चलने से हमारे शरीर को बहुत फायदे मिलते है। चलना एक प्रकार की एक्सरसाइज है जो हमें फिट रखने में भी मदद करती है। आप दिनभर जितना अधिक चलते हैं उतना ही आपके शरीर को फायदा होता है। चलने से हमें शारीरिक और मानसिक दोनों लाभ होते हैं।