Yoga Benefits on Health: योग करने के 7 फ़ायदे

हम सबने कभी न कभी योग ज़रूर किया है पर क्या हम नियमित रूप से योग कर पाते हैं? योग को जब नियमित और नियंत्रित होकर करते हैं तब योग अपना असर दिखाता है। आइए जाने इस फिटनेस ब्लॉग में योग के फ़ायदे-