फिटनेस l ब्लॉग : कार्डियो, जिसे एरोबिक व्यायाम भी कहा जाता है, एक ऐसी गतिविधि है जो आपके हृदय गति को बढ़ा देती है और आपके शरीर को अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करने देती है।
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