Cardiovascular Exercise

Women Fitness: महिलाओं के लिए वेट ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज क्यों हैं जरूरी?

फिटनेस: महिलाओं के लिए वेट ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज दोनों बेहद जरूरी हैं क्योंकि ये शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती हैं।