आपने यह सुना होग बड़े बुजुर्गों से कि वह अधिकतर कहते हैं खाने के बाद चला फिरा करो। चलने फिरने का मतलब तेज दौड़ना नहीं धीरे धीरे चलना है। मूवमेंट पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में मदद करता है और पुरे पाचन में सुधार कर सकता है। जानें अधिक इस हैल्थ ब्लॉग में-
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