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Technology Era : डिजिटल युग में संतुलित जीवनशैली बनाए रखने के उपाय

आज का युग डिजिटल क्रांति का है, जहां हर काम के लिए तकनीक पर निर्भरता बढ़ती जा रही है। हालांकि, डिजिटल सुविधाओं ने जीवन को आसान बना दिया है, लेकिन इनका अत्यधिक उपयोग शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।