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Unveiling Fitness Myths: 5 फिटनेस संबंधित मिथकों की सच्चाई को जानें

फिटनेस के बारे में लोगों के मन में कई मिथक हैं। एक ऐसा मिथक है कि खाली पेट एक्सरसाइज से वजन कम होता है, जबकि यह वास्तव में गलत है। योग का भी कुछ लोग मानते है कि ये अप्रभावी हैं। सही जानकारी के साथ, हम स्वस्थ और फिट जीवनशैली को अपना सकते हैं।