गहरी सांस लेना

क्या आप भी हर छोटी-छोटी चीज की चिंता करते हैं? जानें चिंता से निपटने के 5 तरीक

एक दिनचर्या विकसित करें ताकि आप सप्ताह के अधिकांश दिनों में शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। आपको बता दें की व्यायाम एक शक्तिशाली तनाव निवारण है। जानें अधिक इस हैल्थ ब्लॉग में-