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Depression का शिकार होने पर घबराएं नहीं बस फॉलो करें ये टिप्स

अपनी मेंटल हैल्थ को सुधारने के लिए जरूरी है कि लोग अपना ध्यान रखें। इस समस्या को नजरअंदाज करना फिजिकल और मेंटल हैल्थ को खतरे में डाल सकता है। चलिए जानें कि डिप्रेशन से बचने के लिए क्या उपाय हैं।