हड्डिया

Strong Bones: मजबूत हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए करिए 5 सरल योग आसन

एक महिला के शरीर में बढ़ते उम्र के साथ बोन डेंसिटी की कमी होने लगती हैं। आपने कई बुजुर्क के मुख से सुना होगा कि उनके जोड़ो में अक्सर दर्द रहता है और सर्दी के वक्त के दर्द और बढ़ जाता है।