High Fibre

Fibre Foods: जाने 5 चीज़ें जिनमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है फाइबर

फाइबर हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, वजन को नियंत्रित करता है और कई बीमारियों के जोखिम को कम करता है। यहाँ पाँच खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है, जिनमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है।