कार्डिओ

जिम करते समय कभी ना करें ये 5 गलतियां

अपने शरीर पर ध्यान देना एक बहुत ही अच्छी आदत होती है जो अगर आपमें है तो उसे ज़रूर करते रहे। जिम जाने से ना ही सिर्फ आपके शरीर की स्टैमिना बढ़ती है, बल्कि आप अपने आप को कई सारे रोग और बीमारियों से ही भी बचाते हैं।