keto diet

Kya Hai Keto Diet: कीटो डाइट में क्या खाया जाता है?

आप अपनी कीटो डाइट में दही का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। दही में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है लेकिन उससे ही दुगनी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसलिए यह कीटो डाइट में शामिल करने के लिए एक सही विकल्प है।