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Long Life: जीवन को लंबे समय तक जीने के कुछ बेहतरीन उपाय

आज कल जहां फोन से जीवन चलता है वहां लंबे उमर और स्वस्थ शरीर की बात करना ही मुश्किल है। इंसान या तो ऑफिस के काम से या तो सोशल मीडिया में पूरा दिन व्यस्त रहता है जिसके कारण अपने स्वस्थ को वो नजरअंदाज कर देता है