मजबूत हड्डियों के लिए खाद्य पदार्थ

हड्डियों को सुरक्षित रखने के लिए डायबिटीज़ के मरीजों को किस तरह की एक्सरसाइज करनी चाहिए?

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए हड्डियों को सुरक्षित रखने के 5 प्रभावी एक्सरसाइज टिप्स। जानें कैसे वजन बढ़ाने, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और लचीलेपन बढ़ाने से हड्डियों को मजबूत रखा जा सकता है।