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Push Ups: नियमित अभ्यास से पुश-अप्स में पाएं जीत

ब्लॉग | फिटनेस: पुश-अप्स (Push-ups) एक बार शुरू करने से जरूरी है इसका नियमित प्रयास किया जाए। ऐसा इसलिए लिए कि बीच में छोड़ने से शरीर में दर्द जैसी समस्या पैदा हो सकती है। पुश-अप्स दिन में कभी भी कहीं भी कर सकते हैं।