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Tips For Swimming: स्विमिंग करते वक़्त इन बातों का रखें हमेशा ध्यान

स्विमिंग आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे व्यायामों में से एक माना जाता है। आज के इस फिटनेस ब्लॉग में स्विमिंग के कुछ स्वस्थ सुझावों और स्विमिंग के दौरान पालन किए जाने वाले पांच सुरक्षा उपायों के बारे में बताया गया है -