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शारीरिक स्वास्थ्य और ओवरऑल वैलनेस के कई पहलुओं के लिए मांसपेशियों का निर्माण बहुत ज़रूरी है। मांसपेशियां शरीर की संरचना को सहारा देने, ताकत बढ़ाने और कार्यात्मक फिटनेस को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
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