आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान अक्सर तनाव ग्रस्त रहता है। ऐसे में कई प्रकार की शारीरिक और मानसिक समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए मन को खुश रखना बहुत जरूरी है। इन कुछ तरीकों से आप अपने दिमाग को खुश रहने के लिए ट्रेन कर सकते हैं
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