पीरियड क्रैम्प

Menstruation: 5 खाद्य पदार्थ जिनसे पीरियड क्रैंप्स से मिलेगी राहत

ओट्स को हम ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं क्योंकि ये काफी पौष्टिक होता है और इसमें ढेर सारा फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। ओट्स में जिंक और मैग्नीशियम भी पाया जाता है। जानें अधिक इस हैल्थ ब्लॉग में-