Reduce Pain

वर्कआउट के बाद दर्द को कम करने के लिए करें ये काम

अक्सर हम जब वर्क आउट करते हैं तो उसके बाद हमारी बॉडी में पेन होता रहता है। जो हमें कभी कभी परेशान भी कर देता है। वर्कआउट के बाद पेन को कम करना रिकवरी को बढ़ावा देने, चोट को रोकने और भविष्य के वर्कआउट में परफॉर्मेंस को कस्टमाइज़ करने के लिए आवश्यक है।