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Parenting Tips: अपने बच्चों को किस तरह समझाएं व्यायाम का महत्व

एक स्वस्थ शरीर के लिए व्यायाम करना कितना जरूरी है यह हम सभी को पता होता है। यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आप 1 या 2 घंटे एक्सरसाइज कर रहे हैं, अपने शरीर को रोज 15 या 30 मिनट देने से भी आप स्वस्थ रह सकते हैं।