हर महिला जानती है कि फिट रहना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन व्यस्त जीवनशैली में जिम जाने या लंबे वर्कआउट करने का समय निकालना मुश्किल हो सकता है।ये बात मायने नहीं रखती कि आपके पास 15 मिनट हैं या 30 मिनट, आप घर पर ही एक प्रभावी कसरत कर सकती हैं।
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