Sleeplessness

Sleeplessness: पूरी नींद न लेने से होती है बहुत सी समस्याएं

डॉक्टरों के अनुसार आदमी को अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक होता है। लेकिन हमारे दैनिक दिनचर्या में भागदौड़ इतनी बढ़ गई है कि हमारी नींद अक्सर पूरी नहीं हो पाती है।