हैल्थ: कई अध्ययनों में पता चला है की गमीज़ शरीर को आवश्यक मात्रा में आयरन प्रदान करके ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं। आयरन शरीर में रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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