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Surviving Depression: डिप्रेशन को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति अकेलापन, उदासी, निराशा, नींद न आना, आत्महत्या के विचार, भूखमरी या अत्यधिक भूख जैसे लक्षणों का सामना करता है। इन उपायों को अपनाकर डिप्रेशन को कम करने में सहायक हो सकता है।