हैल्थ: माइंडफुल खाने का मतलब है खाना खाते समय बिल्कुल ध्यान लगाकर और सचेतीपूर्वक खाना। इससे न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य में भी बेहतरी होती है।
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