ब्लॉग l हैल्थ: अपने आहार में सूखे मेवे और मेवे मछली, चिकन, अंडे शामिल करें जो स्वस्थ वसा का एक बड़ा स्रोत हैं। साथ ही फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां और फल बढ़ाना जरूरी है। अधिक आगे पढ़ें-
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