vitamins for eyes

Foods for Eyesight: आंखो की रोशनी के लिए जरुरी विटामिन

अगर हमारे खाने में वह तत्व मौजूद नहीं होंगे जो हमारी आईसाईट के लिए जरूरी है, तो बहुत कम उम्र में ही हमारी आँखो की रोशनी कम होने लगती है। इसलिए जरूरी है कि हम सही आहार लें जिसमे सभी जरुरी पोषक तत्त्व मौजूद हो।