वजन बढ़ाने

वजन बढ़ाने के लिए पिएं ये 5 जूस

प्रोटीन वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण होता है। अपने जूस में प्रोटीन स्रोत जैसे कि दूध, योगर्ट या प्रोटीन पाउडर शामिल करें। जूस में सही फल और सब्जी चुनें जो अधिक कैलोरी और पोषण प्रदान करें। जैसे कि बनाना, अवोकाडो, अमरूद, आम, अनार, चिकू और अलसी के बीज।