yoga for beginners

International Yoga Day: बिगिनर्स इस तरह करें योग करने की शुरुआत

योग एक प्राचीन अभ्यास है जो मन और शरीर दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए सही दृष्टिकोण की तलाश करने वाले शुरुआती लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। आइये जानते हैं इससे जुड़ी कुछ बातें।