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जैसा कि हम इस 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2022 के रूप में चिह्नित कर रहे हैं, यहां 5 प्रभावी योग आसन और उनके चरण हैं जिन्हें आप मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सोमवार प्रेरणा के रूप में अपनी फिटनेस दिनचर्या में जोड़ सकते हैं।
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