योगासनों

Periods के दिनों में योग के क्या फायदे हैं

पीरियड्स के दिनों में योग करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। पीरियड्स के समय महिलाओं में हार्मोनल बदलाव होते हैं और इस दौरान स्ट्रेस, मानसिक तनाव और शारीरिक दर्द की समस्याएं हो सकती हैं।