इम्यूनिटी के लिए चीज़े

जानिए इम्यूनिटी बढ़ाने वाली 5 चीजों के बारे में।

योगर्ट खाने से हमारे शरीर को बहुत फायदा मिलता है। योगर्ट दही जैसा ही होता है पर दही नहीं होता। योगर्ट में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। विटामिन डी शरीर में इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में बहुत ज्यादा मदद करता है।