अगर आपको थाइरोइड या PCOD है तो आपको अपनी डाइट में गुलकंद ज़रूर शामिल करना चाहिए। एक चम्मच गुलकंद रोज़ खाने से आपको पीरियड्स के पहले स्पॉटिंग की समस्या ठीक हो जाएगी।
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