जानिए गुलकंद खाने के इन 5 हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में

गुलकंद के हेल्थ बेनिफिट्स - गुलकंद ,गुलाब और शक्कर से बनाया जाता है। और यह धुप से नैचुरली पकाया जाता है। यह गर्मियों में बड़ा ही फायदेमंद है आपके लिए। इसके इतने सारे हेल्थ बेनिफिट्स जानकार आप हैरान हो जायेंगे। यह शरीर से गर्मी को दूर करता है , डाइजेशन की प्रॉब्लम को भी सही करता है , थाइरोइड और PCOD में भी फायदा करता है। और डाइबिटीज़ में भी नुकसान नहीं करता। और इसे बनाना घर पर भी बोहोत आसान है। चलिए देखते हैं गुलकंद कैसे आपकी सेहत पर असर करता है।

सबसे पहले गुलकंद बनता कैसे है यह जानते हैं -

गुलकंद बनाने की विधि -

• गुलकंद बनाने के लिए सबसे पहले जार में गुलाब की पत्तियां डालें ।



• फिर उसके ऊपर एक लेयर शक्कर की डालें और फिर से एक लेयर गुलाब की पत्तियां डालें।



• और उससे ऊपर एक लेयर शक्कर की। आपको पूरे जार में ऐसा करना है।



• और ऐसा करने के बाद आपको उस जार को धुप में रख देना।



• यह गुलकंद अपने आप धुप से ही पकाना है। आपको करीब एक हफ्ता लगेगा गुलकंद पकाने में।



• एक हफ्ते के बाद यह खाने के लिए तैयार हो जायेगा।

गुलकंद के हेल्थ बेनिफिट्स (gulkand ke health benefits)  -

1 ) डाइजेशन को सुधारे -

 बस खाना खाने के बाद एक चम्मच गुलकंद खाएं। आपकी पेट की समस्या ठीक हो जाएगी। आपको कोई एंटासिड नहीं लेना पड़ेगा।

2 ) थाइरोइड और PCOD में फायदा -

अगर आपको थाइरोइड या PCOD है तो आपको अपनी डाइट में गुलकंद ज़रूर शामिल करना चाहिए। एक चम्मच गुलकंद रोज़ खाने से आपको पीरियड्स के पहले स्पॉटिंग की समस्या ठीक हो जाएगी। 

3 ) शरीर से एक्स्ट्रा हीट हटाना -

क्यूंकि गुलकंद गुलाब की पत्तियों से बनता है यह आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है। और गर्मी में होने वाली घबराहट को दूर करता है।

4 ) अच्छी नींद में असरदार -

अगर आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है एसिडिटी  के  कारण तो आपको रात में दूध में एक चम्मच गुलकंद दाल के पीने से बोहोत अच्छी नींद आएगी । 

5 ) स्किन को करे साफ़ -

 अगर आप ब्रेअकाउट्स से  छुटकारा पाना चाहते हो तो बस एक चम्मच गुलकंद खाना चालू कर दीजिये। आपकी स्किन एकदम साफ़ और चमकदार हो जाएगी।